Сегодня термин фитнес довольно распространен. Подразумевается под ним комплекс упражнений, которые помогают поддерживать здоровое и спортивное тело. Развитие такого вида тренировок не может не радовать. Если развивается, значит востребован и все большее количество человек следит за своим здоровьем и внешним видом. Значит, здоровый образ жизни становится нормой и ассоциируется с успехом.

Возникновение фитнеса связывают с Грецией и с Америкой. Согласно первой версии, древние греки превратили спорт в своего рода искусство и таким образом возник доисторический фитнес.

Вторая версия гласит, что термин фитнес возник около 30 лет назад в Америке. Справедливости ради, надо отметить, что зарождение фитнеса произошло еще раньше, во время Второй мировой войны. Для поддержания формы американские солдаты выполняли различные упражнения. Эти упражнения выполнялись с отягощениями, укрепляли мышцы пресса. Впоследствии именно они вошли в основные классические упражнения для фитнеса.

В настоящее время для занятий фитнесом созданы все условия. Во всех городах функционируют фитнес-центры. И если раньше цены на услуги фитнес-центров были далеко не всем по карману, то сейчас эти услуги стали доступнее. Часто фитнес-центры предлагают всевозможные акции и скидки. Можно приобрести и годовой абонемент (стоимость одного занятия здесь ниже обычной), но необходимо быть уверенным в твердости решения заниматься фитнесом на протяжении всего года. Еще одним достоинством фитнеса является его многообразие. Сейчас существует несколько подвидов фитнеса, среди которых каждый сможет подобрать что-то для себя. Некоторые фитнес-клубы предлагают специальные фитнес туры в зарубежные страны, где не только проходят занятия фитнесом, но и предоставляют правильное питание. Даже есть детский фитнес и специальный комплекс упражнений для беременных женщин. К фитнесу относится: стретчинг, йога, тай-чи, аэробика, шейпинг, калланетик, пилатес.