Человек всегда получал наслаждение от потребления вкусных блюд. Но часто это приводило к избыточному весу и множеством проблем, связанных с ним. Причиной этого становятся в основном жиры, вернее их чрезмерное потребление. Поэтому возникает вопрос: можно ли, не отказывая себе в удовольствии вкусно поесть, исключить из своего рациона жиры?
 Полностью отказываться от жиров не стоит. Во-первых, они являются необходимым компонентом нашего питания. Во-вторых, жиры входят в состав многих продуктов, без которых наши блюда многое теряют (это сыры, растительные масла, сливки и многое другое). Однако, уменьшить потребление жиросодержащих продуктов просто необходимо. И это сделать довольно просто.
Сейчас производители предлагают большое разнообразие продуктов с пониженным содержанием жиров или совсем обезжиренных, вкусовые качества которых слабо отличаются от традиционных. Покупая такие продукты, можно готовить и кушать любимые блюда, придерживаясь сбалансированного питания. Потом нужно повнимательнее присмотреться в растительное меню ― наверняка каждый там найдет много восхитительных блюд. Но если вы являетесь страстным поклонником «жирненького», то стоит заняться приемлемым для вас видом спорта, чтобы сжигать лишние килокалории. При таком подходе можно не отказываться от любимой еды и иметь завидное здоровье, прекрасную физическую форму, при этом не истязать себя периодическими мучительными диетами.
Здоровое и сбалансированное питание ― путь к достижению гармонии в нашей жизни!